进入夏季，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，容易引发心血管疾病。因此，夏季养生，重在养心~~
养心护心
夏季如何养心护心？
救心
平时生活中如果出现待续性胸闷、胸痛，或者出现一些不典型症状，如嗓子痛、喉咙发紧、上腹痛、肩膀疼、牙痛、大汗等，要想到有冠心病的可能，必要时及时就医。
严重时直接拨打，在医务人员指导下行动。
护丨心丨知丨识丨早丨知丨道
护心
01
调整情绪心平气和
经常急躁、动怒，会使心气不畅。夏季应注意保持心气平和、心胸宽阔，切忌情绪大起大落，以免加重甚至诱发心脏疾病。
02
睡好子午觉
中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。
03
改变不良生活习惯
1、尽早戒烟戒酒、少熬夜、避免高油高盐饮食，以减少心脏负担。
2、夏季吹空调易诱发心梗：从低温的空调房到高温的室外，血管会突然舒张，再从高温的室外走到低温的的空调房，血管又会收缩。
反复折腾导致血压波动大，可能诱发心梗，特别是血管脆弱的老年人，猝死风险增大。
04
每天补水毫升
每天的饮水量保持在毫升左右，及时补充体内水分，降低血液黏稠度，以免血液循环受阻。
中医护心
中医一般把冠心病分为两种常见的证型：气虚血瘀证和痰瘀互结证。
气虚血瘀证
证型：
胸痛活动后加重、身体乏力、短气、汗出、舌质黯淡或有瘀点瘀斑、四肢肌肤有瘀斑或甲错、胸部刺痛闷滞。
中医药方：
益气补气：*芪、*参、白术
活血：丹参、水蛭、当归、川芎
健脾：赤芍、枳壳、炙甘草、木香、茯苓
痰瘀互结证
证型：
剧烈胸痛、胸闷如窒、头晕目眩、脑胀、身体坠胀、气短、咳嗽痰多、食欲下降、恶心呕吐、腹胀、面色晦暗、唇舌发绀、四肢浮肿、舌苔厚腻、脉滑或涩。
中医药方：
*芪、*参、五指毛桃、白术、茯苓、陈皮、枳实、竹茹、藿香、丹参、炙甘草、法半夏、麦冬。
养心之药
三七、西红花、丹参
冬虫夏草、西洋参、灵芝
鹿茸、海马、石斛、蛇胆、龟板、鳖甲、五味子、鸡内金
营养养心
养心护心，才能降低心血管疾病风险。
正在熬夜加班、熬夜看欧洲杯的你，一定要少吃炸鸡、少喝啤酒、少情绪激动，好好护心哦~~
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