大家好，我是你们的小果果，好几天都没有更新文章了，说实话确实是小果果我太冷了，手都冻僵了，不过话又说回来，冬天不冷就不叫冬天，说到这里怕冷的小伙伴们一到了冬天就会想出各种保暖和助眠的方法，今天我们要讨论的事还真和这个冬天有莫大的关系，那就是现在年轻人热捧的养生泡脚，关于养生泡脚的那些事儿，你知道多少了？要知道对症才是关键哦！
不得不说现在的年轻人新鲜的玩意儿真是太多了，就拿泡脚这件事来说吧，尤其爱买各种保健浴包来泡脚，有什么美容养颜的、安神助眠的、活血通络的、排油减脂的、提高免疫力的、还有什么降血压、降血脂等等之类的真的是眼花缭乱层出不穷，而且再经过商家的宣传之类更是年轻人泡脚的热潮来了一波又一波，那么看到这里，问题来了，泡脚真的那么有用么？真的有传说中的那么神么？一起接着往下看。
简单来说泡脚从中意的角度来说就是足浴，也是常用的外用疗法，像小编这样一类的普通人在这个寒冷的冬季泡上一个热水脚真的是安神又助眠，而且还可以缓解不少的压力，特别是冬天手脚冰凉的家人来个热水泡脚真的是太幸福不过的事情了。
小编在网上搜了一些关于泡脚的资料，说这个足浴最早的文献记载是在晋代的一本《肘后备急方》的书中有所记载，距今大概有千年的历史了，但是经过再三的查阅之后，发现这个《肘后备急方》应该是葛洪大夫当时随身携带用于治疗急症的一本书，虽然书中有提及药物热汤浸足的内容，但是这个是用来治疗急症所用的，并没有确切的提及到养生这一方面的问题，看到这里小伙伴是不是似乎明白了些什么呢？
看到这里是不是小伙伴们有疑问了，那这个足浴药包到底能不能买来泡脚呀？如果您有这样的问题，那说明小伙伴们都是爱思考的好孩子哦。既然这个关于泡脚的事儿是从中医里面闹出来的，那么就要从中医的角度来阐述和解释这个问题。
众所周知，我们人体真的不得不说是一个非常精妙的，不仅有12经络和五脏六腑，还有各种肌肉和相关的骨骼来保证我们人体功能的正常运行，而人体的足部有一半是和这些经络联系在一起，而且足部还有很多的穴位和五脏六腑也有着莫大的关系，这个中药足浴泡脚可以用于日常养生，对一些疾病也确实有治疗效果，但是中医讲究的是辨证论治，需要根据不同的体质和病症选择不同的中药，就算是同一个人不同时期的用药量也是有所变化的，所以这个足浴药包需要根据个人实际情况来，并不是人人都适合。
打个比方一些女性的体质属于这个寒湿和虚寒的体质导致的痛经、肚子痛、关节痛等，就可以用一些驱寒温热的药草来泡脚，比如这个艾叶、红花（草红花）、花椒、鸡血藤等这些根据不同人的体质配方来最做成药包泡脚，才有一定的效果。但是这个方子呢对于体质燥热。容易上火的人无疑是火上浇油，绝对不能用、
再比如这个痰湿体质的人，可以选择有茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草相关的药包来泡脚，可以起到一个很好地效果。不过最重要的还是要注意生活方面的规律和饮食方面的调节。
看到这里是不是小伙伴又有疑问了，那我泡脚的时候是不是要泡出一身的汗才算是达到了效果了呢？其实呢这个泡脚也是有讲究的，水温在40度左右，一般的时间控制在10钟左右，最好不要超过半个小时，感觉身体背后稍稍得出了那么一点汗就可以了，不要再继续泡下去了。从中医的角度来说，汗为心之液，汗血同源，经常出大汗的人是很伤耗气血的，尤其是在秋收冬藏的这个季节，出大汗对身体是非常不好的。
看到最后，小伙伴们是不是对这个中药泡脚的问题有了新的认识和理解了，虽然这个中药泡脚确实对我们的身体有一定的好处和帮助，也能够治愈和缓解一些疾病，但是小编建议最好还是在经过专业的医师咨询和指导之后，再根据个人的实际情况选择用药和量度，毕竟每个人的体质都是不一样的，毕竟中药的用法和用量也是非常有讲究的，如果用法不对症即使是外用，也是会对人体造成一定的伤害。
好了，今天这一期的分享就到这里了，创作不易，喜欢的家人们记得点赞收藏转发给身边需要帮助的人，分享是一种美德。如果你有什么要说的或者要问的，欢迎留言哦，小编会随时恭候小主哦。