日前，我院举行“胸科科普小讲堂”。中西医结合科的蔡霄月医生以“中医药在肺癌治疗中的作用”为主题，带来了精彩生动的科普讲课。她围绕功能锻炼、营养均衡、中医康复等内容详细介绍了如何运用中医药方法，帮助患者术后快速康复，改善生存质量。我院自年开始推出“胸科科普小讲堂”，每两周一次在手术等候区域进行科普讲座，使更多病人了解健康科普资讯与康复指导建议，得到了广大患者及家属的热烈反响与好评。今年我们也将继续为大家奉上更多精彩的科普讲座。
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肺癌术后常见的临床表现：咳嗽咯痰、气短、食欲不振、疼痛、疲劳、睡眠异常等。
中医药的早期介入，有助于肺癌术后的康复，能减轻咳嗽咯痰、气短、食欲不振、疼痛、疲劳等临床症状，改善患者的生存质量。
?功能锻炼，精神调摄
围手术期即可进行一些简单的呼吸功能锻炼，以减轻呼吸困难的症状，维持和促进心肺功能。
1、缩唇呼吸法
以鼻吸气，缩唇呼气，吸气与呼气的时间比为1:2或1:3，每次10分钟，每日2次。
2、腹式呼吸法
吸气时，将两手分别放于前胸和上腹部，用鼻缓缓吸气，手感腹部微微向上隆起，而胸部原位不动；呼吸时，口鼻缓缓呼气，手感腹部缓慢下降，每次10-15分钟，每日2次。
3、吸气末停顿法
取坐位，全身放松，缓缓吸气，在吸气末停顿屏气，再徐徐呼气。吸、停、呼的时间比维持在1:1:2左右。每分钟2-3次，每日3-4次。这种呼吸锻炼法可使术后患者的呼吸由浅促转为深慢。
4、散步
散步是最常见的有氧运动形式。可以结合自身的情况，选择散步（快步为宜）或慢跑，每次约1小时。
5、太极拳、八段锦
肺癌术后的康复运功能锻炼不宜采用剧烈运动，传统功法、导引动静结合，身心俱练。如八段锦外动在调身，心静在调息、调心，适合术后康复的功能锻炼。
注意事项：
?锻炼不拘泥于某一种项目，可根据个人的兴趣爱好选择；
?锻炼应严格控制一定的运动量，以锻炼后体感微微发热出汗，无疲劳感，身心舒畅，食欲、睡眠良好为度；
?运动量和强度应循序渐进，从小的运动强度开始，逐渐达到中等程度。
?营养均衡，药食同源
1、术后48小时可进普食，正常饮食即可。不宜过于滋补，过于滋补反而会影响正逐渐恢复的消化功能。
2、烹饪方式建议以蒸、炖、煮、烩为主，注意少油、少糖、少盐。
3、术后饮食可少食多餐，每天可进食5~6餐。
4、营养均衡，宜补充优质蛋白（禽肉类、鱼类、奶制品），鸡蛋每天一个是“标配”。
建议多吃多样、新鲜的当季蔬菜、水果。
?水果推荐：葡萄、草莓、香蕉、猕猴桃、无花果、梨、苹果、桑葚、枣子、乌梅等。
?蔬菜推荐：西红柿、胡萝卜、菠菜、茄子、包心菜、茼蒿、莴苣、豌豆、豆芽菜、南瓜等。
?药食同源，辨证饮食。
?根据不同的体质，选择益气健脾化湿、滋阴养血润燥之品，如山药、莲子、芡实、薏苡仁、大枣、龙眼肉、核桃肉、百合、银耳、黑芝麻、小米、赤小豆等。
?中医干预，利于康复
1、化痰止咳，减少肺部感染等并发症。
咳嗽辨有痰、无痰；
有痰：清热解毒，燥湿化痰。用二陈汤、千金苇茎汤。
无痰：宣肺理气，润燥止咳。用三拗汤、止嗽散。
顽固性咳嗽，可结合外治法：
针灸、穴位贴敷：天突、大椎、列缺、曲池、肺俞等。
2、健脾和胃，促进胃肠道功能恢复
健脾和胃，用六君子汤（党参、白术、茯苓、陈皮、姜半夏、山药、木香、枳实、谷麦芽等）。
结合外治法：针灸、穴位贴敷天枢、中脘、足三里、大肠俞、支沟等。
3、补虚扶正，增强机体免疫力
*建医院，请中医科专家做一次专业、全面的评估，根据自己的体质和疾病情况，选择最适宜的中医调理方案及康复锻炼方法。
（以上科普内容选自中医科蔡霄月医生讲课ppt）
原标题：《想要术后康复快，“中医调理”来帮忙》