“A4腰”“马甲线”“直角肩”“锁骨养鱼”……盛夏之际，身材焦虑的话题又摆上了日程！
五月不减肥，六月没人追，七月徒伤悲，八月肉堆堆……
为了好身材，她（他）们想尽了办法。
理想很丰满，现实很骨感！
瘦身的过程往往异常艰辛还有些差强人意。
瘦身期间有的人瘦的速度很快，而有的人瘦的速度却很慢，
很多人总是在追求瘦身速度的时候，忽视了自身的新陈代谢能力，
使得自身的代谢下降，影响了自身的瘦身速度。
如果你已经下定决心要管理好自己的身材，
那么小七这里整理了几个小技巧，
相信会对你有所帮助！
1、减少糖分的摄入
糖分是我们日常饮食中最常见、最容易被忽视的“罪魁祸首”之一。瓶装的饮料果汁，还有夏天必不可少的冷饮奶茶等含糖量都不少，如果你已经习惯了喝奶茶、果蔬饮料，那么你就要尝试着改改这个习惯了，尤其是一天几杯奶茶的！
2、作息规律，不要熬夜
越来越多的人习惯在晚上熬夜，这不仅会影响身体的正常代谢和习惯，更会使身体处于一种紧张、状态不佳的状态，同时也容易变胖。因此，如果想要好身材，最好是改掉熬夜的习惯，保持良好的作息时间和规律的生活习惯。
3、早上吃早餐，晚上别吃宵夜
早餐对于人体健康和瘦身而言，是至关重要的。早餐可以选择富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、酸奶，或是富含纤维素的食物如水果、蔬菜、全麦面包等。
人体消化和代谢系统在晚上都处于比较低落的状态，晚上吃宵夜的热量难以消耗和代谢，导致脂肪囤积和体重增加。因此，晚上七点之后尽管饿了，也要控制自己不要过多进食，保持合理的饮食习惯，才能让瘦身效果更加明显。
4、适当做一些运动
适当的运动可以加速人体代谢和脂肪燃烧，同时，运动可以增加身体的活力和耐力，引起人的兴趣和乐趣，让瘦身不再枯燥和艰辛。
5、穴位疗法，搭配肚脐贴
御小七SOSO贴采用穴位贴敷疗法整体调理身体机能，从而提高机体免疫力，增强体质，发挥治未病优势。
同时御小七第三代全新升级，来源于白术、枳实、茯苓、葛根、桃仁、肉苁蓉、决明子等天然草本成分，调节体内基础代谢，增强胃动力，促进肠蠕动，降低体脂率，分解体内多余脂肪，祛除体内湿气，改善胖人痰湿体质。很适合我们这种久坐、代谢慢的新时代年轻人！