中医认为，冬季最适合进补，因为冬气通于肾，而肾主收藏，这个时候进补，就可以将补进去的气血或能量，牢牢地封藏在体内为身体所用。可很多人都跟我反映，还没吃点补品或者喝点营养的骨头汤，头一天刚吃完，第二天就会嘴里起泡、口腔溃疡的，上火又牙疼。这是怎么回事呢？
很大程度上，其实都与痰湿有很大的关系。因为现在很多人都有脾虚的问题，而脾一虚，就容易生湿生痰，而痰湿又黏又腻，停留在身体内部，就容易阻碍脾胃运化和吸收，那你这时候，如果不先把痰湿铲除，盲目的进补，就会加重痰湿淤堵的情况。
这就好比给土地“施肥”一样，痰湿就是周边的杂草，如果你不先把杂草清除，那你补的越多，营养是不是都被杂草吸收了，庄稼照样还是不会长，身体该虚还是虚，而且肥料一多，土地就会发热，那你就会开始上火。
你也可以伸出自己的舌头看看，是不是舌苔比较厚腻，平时还总感觉头脑昏沉、不清醒，四肢也困重乏力，不想动弹，而且食欲不振，脸上爱出油，口中黏腻，吃饭容易恶心，大便也粘马桶，再一看腹部，肚子也是比较肥大，松软而肥满。
那这就是体内有痰湿了，这个时候，一定不要着急进补，一定先要把体内的痰湿清一清，给身体“开开路”，将进补的通道打通，再进补就容易多了。那我建议大家，祛痰湿就找温胆汤，它是非常有名的祛痰名方，专门针对痰湿。
全方枳实、半夏、竹茹，陈皮，炙甘草，茯苓，生姜和大枣组成。
其中，枳实能够破气消积、化痰消痞，相当于队伍的”先锋“，去冲破痰湿的包围，打开肺、脾、胃、胆四条通道，并且把痰湿化掉。接下来，半夏和陈皮作为化痰的主力军，一个燥湿化痰，一个理气化痰，全方位将体内的痰湿清除干净。
竹茹，既能化痰又能清热，因为痰湿在体内堆积久了，容易郁而化热，竹茹就可以解决这个后顾之忧。最后茯苓可以健脾祛湿，生姜和大枣同样健脾养胃，脾好了，就能从源头上杜绝痰湿的形成，而且生姜还可以制约半夏的毒性，使整体药性得到最大发挥。
总之，诸药共用，既可以打通气机，又可以将体内停积的痰湿清理出去，同时还不忘补益脾胃、使脾胃运作正常，可以说标本兼治，痰湿没有了，再进补就能一步到位。
只不过，每个人的实际体质情况不一样，用药仍需在专业医生的指导下辩证加减使用，今天的内容就先分享到这里，我们下期再见！