前段时间接诊一个患者，是一名人民教师。最近却备受腰痛的困扰，以前就总是不时出现腰痛，但休息几天就能缓解。最近一周与孩子一起冲刺期末考试，长期的久站、久坐，导致腰部酸痛加剧，本以为休息几天就能缓解，没想到1周过去，腰痛不但没有缓解，甚至感到活动受限。
患者做了下体格检查，显示下肢抬高不足70°，且同时伴有下肢后侧或小腿外侧的放射性疼痛，提示腰椎间盘突出的可能。但还好患者的CT并未查出腰椎的明显异常，观其舌象，舌质红，苔薄白，脉弦涩。
西医诊断：腰肌劳损。
中医辨证辨病依据，以腰部疼痛为主证，患者为老年男性，劳累后导致腰部气血运行不畅，不通则痛，故中医诊断：腰痛病（气滞血瘀证）。予针刺治疗，以行气活血，通络止痛。
具体穴位：腰椎夹脊、大肠俞、委中、肾俞、阿是穴、膀胱俞、次髎、环跳、承山、膈俞。
大肠俞位于腰部，为治疗腰痛之要穴；膀胱俞、次髎、腰夹脊可疏通局部经脉、络脉及经筋之气血，通经止痛。肾俞为肾之背俞穴，腰为肾之府，故肾俞可强身壮腰止痛，承山、环跳、膈俞为血之所会，可活血止痛。腰背委中求，故针刺委中以止痛。阿是穴是腰痛点，可明确减缓病情。
在中药方面，口服活血通络止痛之中草药，具体药物为当归、丹参、鸡矢藤、葛根、天花粉、炙甘草、茯苓、*参、红花、桃仁、生白术、柴胡、枳实、白芍、醋延胡索。
方以当归、丹参、红花以活血通络，葛根、鸡矢藤、天花粉以通经活络，枳实、茯苓、生白术以燥湿健牌，柴胡、醋延胡索以疏肝解郁止痛。
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病，具有慢性、病程长、易复发的特点。尤其像患者所从事的教师，还有办公室一族、医生等都是易患人群。因此在日常生活中，要注意体育锻炼，加强腹部、腰部核心肌群的力量，预防腰肌劳损。我是骨科医生种涛，如果你也备受腰痛困扰，可以在评论区扣“1”，留下你的详细情况！