今天这篇文字，我想和你聊聊，中医用除湿法治失眠的经验。
这个东西，很有价值。如果说放在从前，它不起眼。那么到了现代，随着人们生活方式的改变，它变得越来越重要。
为什么呢？因为我们现代人的饮食和作息习惯，容易形成痰湿，容易伤及脾胃。不信，你可以去观察。成天嚷着自己睡觉不好的人，尤其是中年壮年群体，你看他们的脾胃消化好不好。其中有大批人是不好的。
如果你也是经常失眠，睡不好觉，不要着急，听我给你说一则医案。
有一个女子，当时是46岁。
这个人啊，失眠俩月了，晚上只能入睡2到3小时。严重的时候，压根一点觉没有，完全无法入睡。
怎么办呢？患者最初用西药。别说，一开始的时候效果很好。可是一段时间以后，效果就越来越差了。最后，患者没辙，求中医治疗。
刻诊，见患者脉缓滑，苔白腻，舌淡。仔细询问，患者现在除了睡不好以外，经常觉得恶心，腹胀胃胀，食欲不振。曾经还多次呕吐过。恶心的时候，能呕出痰来。
当然，也可能是因为长期睡不好，所以她平时头晕目眩，心悸烦躁。整个人显得神疲乏力。
了解到这些以后，给她开了一张方子。但见——
半夏15，陈皮15，炙远志15，柏子仁15，白术15，枳实10，茯苓20，炒酸枣仁20，甘草5。
结果如何？患者服用5天以后，胃脘痞满、恶心的感觉大大减轻，而且食欲增加。睡眠时间，延长到4小时。
这时候，原方去掉枳实，加生龙骨和生牡蛎各，再让患者回去服用了一周，最终患者反馈说睡眠已经完全正常。
其实，这个患者，从症候表现来看，很明显，属于痰湿中阻，上扰心神。
你看，此人苔白腻，脉滑，这是痰湿之象。恶心欲呕，胃胀，呕吐痰涎，这是痰湿阻于中焦脾胃所致。从辨证来看，这些都非常典型。
痰湿中阻，脾胃的气机升降就会受到影响。清气不升，浊气就不降。于是，痰湿浊邪不往下走，它往上来，直接扰及患者的心神和元神之府，她肯定就睡不着觉。
这种原因引起的失眠，你还用沟通心肾法，滋阴降火法，疏肝解郁法等等，都不好使。我们唯一的办法，是理中焦，化湿浊。浊气得以降泄，患者的问题才会解决。
当时给她开的方子呢，柏子仁、炒枣仁，用于安神，是治标的。远志安神益智，也是治标的。暂且不提。
关键，是半夏、陈皮、茯苓和甘草。这四味药，组成二陈汤。二陈汤能干啥？理气化痰燥湿。
其中半夏燥湿化痰。陈皮理气除湿。茯苓健脾除湿。这样以来，患者痰湿中阻的问题，解决大半。然后，用枳实和白术。枳实可以行气消胀，白术可以辅助健脾燥湿。
你看，这么简简单单一搭配，患者的问题就得到了根本解决。
在这里，我呼吁大家，一定要对痰湿中阻、中焦气机失常引起的失眠，有充分的认识。
当然，其他问题也会引起失眠，具体情况还有具体辩证。如果你也有失眠、睡不好觉等问题，可以跟我说说，我来帮你辨证，给出适合你的调理方案。