中医常说肥人多痰湿，中医认为肥胖，是体内堆积了很多痰湿，多是由于过度饮食、喜食甘甜油腻食物、和缺乏运动等，脾虚失健运，脾虚不能运化水湿引起水潴留于体内、出现体重增加。
其次痰湿重的人还表现有：
1、脸上、头发爱出油（油腻）、一年四季脸上油腻腻的，还容易长痘
2、四肢乏力、头昏沉，怎么睡也不够、整个人很懒的样子
3、大便不成形，很费纸、冲不干净
4、舌苔厚腻
中医方法：
温胆汤：由茯苓、陈皮、半夏、竹茹、枳实、炙甘草
陈皮和甘草——健脾行气、燥湿化痰
半夏、竹茹——半夏性温、燥湿化痰、竹茹微寒、清热化痰：一温一寒化痰和胃
茯苓健脾渗湿、枳实行气化痰、破气散结化痰湿好手
常用来泡脚
日常建议：
饮食控制、体育锻炼，也就是管住嘴、迈开腿，这是很关键的一步
健脾化湿日常可了解四神汤（茯苓，淮山，莲子和芡实或薏仁）