肝脏是身体最大的消化腺，在身体运行中，主要担负解*、排*的职责，负责降解进入体内的各种*素，保持体内环境的健康稳定，肝脏同时还具有藏血作用，充足的肝血，能滋润养护到身体的各个组织。如果肝脏出现问题，人会出现面色发*、双眼无神、疲乏无力等情况，不利于我们的工作和生活。
中医认为，肝不好，人易老，所以我们要保护好肝脏，肝最怕熬夜和生气，养成早睡的习惯，给肝脏留出时间自我修复，同时控制好自己的情绪，不要给自己太大的压力，良好的心态对肝也有养护作用，同时从饮食入手进行养生，早起常喝这5种水，能够清肝降火，肝慢慢会变好。
1、枳实水：枳实是芸香科植物酸橙的幼小果实，是中医上的一味药材。枳实含有丰富的挥发油和*酮苷，具有温中益气、补充肝血的作用。肝是最易受到情绪影响的器官，情绪过于激烈，会导致肝火过旺，肝气郁结脏内，不能及时被疏解，就会影响肝脏功能的发挥。早起喝枳实水，能疏解肝气，保持肝脏健康。
2、白芍水：白芍是一种用途较广的中药，主要具有养血调气、平抑肝阳的作用。白芍中有大量的芍药苷、氨基酸等营养物质，对肝脏具有较好的滋补作用。肝主血，所以肝不好了，会导致肝血不足，肝脏失去了血液的滋润养护，人就会出现面色苍白、失眠多梦等症状，所以早起时，喝1杯白芍水，能够补充肝血。
3、肉豆蔻水：肉豆蔻是一种传统中药，一直以来都被用于改善肠道问题，但最近研究表明，肉豆蔻对肝脏也有较好的养护作用。肉豆蔻中含有丰富的木质素，这是一种抗氧化剂，进入体内后，跟肝脏中的过氧化物结合产生反应，激活肝脏细胞抗体，能缓解肝脏受损情况。所以早起时喝肉豆蔻水，适合日常养肝。
4、当归水：当归自古以来都是补血的佳品，经常饮用当归水，具有补血生血、柔肝益气的作用。当归中的营养物质，可以改善受损肝细胞，提高肝细胞活力，增强肝脏功能。肝脏如果出现问题，会导致肝糖原含量下降，影响肝脏功能，导致身体*素不能被及时分解排出。所以喝当归水，对肝脏具有较好的养护作用。
5、桑叶水：桑树是农村常见的树木，其树叶不仅可以养蚕，还是一种中药，具有清肝明目、疏解肝气的作用。肝脏健康与否，对眼睛也有一定影响，所以如果肝不好的话，人经常会出现头晕目眩、眼白发*的情况，看东西也会比较模糊，肝火过旺还会引发眼部疾病，经常用桑叶泡水喝，就可以缓解这些症状，改善肝脏功能。
肝脏是人体重要的器官，肝脏不好的人，衰老速度也会加快，所以我们要注重肝脏保养，养成健康的饮食习惯，早起常喝枳实水、白芍水、肉豆蔻水、当归水、桑叶水这5种水，能够清肝降火，减轻肝脏压力，肝会越来越好。