很多新手妈妈被产后抑郁症所困扰，表现为紧张、疑虑、内疚、恐惧等症状，更有甚者会产生自杀的想法和行动。产后抑郁与体质、家庭、社会等因素密切相关。中国大约有5%~25%的孕产妇伴有围产期抑郁情绪，产后抑郁症的发生率高达13.1%~16.3%，90%的孕产妇都会出现不同程度的心理压力升高。
为什么会产后抑郁？
1、激素原因
女性产后泌乳素水平表较高，雌性激素水平比较低，雌激素水平下降会导致焦虑、抑郁、情绪不稳等情绪上的改变，是引起产后抑郁的一个重要原因。
2、生理原因
女性身体的生理改变，女性经过生产过程大量的损伤阴血，从中医的角度气血亏虚会导致心神不养，容易引起情绪的变化。
3、压力过大
新手妈妈在生产后，生活压力增大，心理压力也会增大。婴儿常常哭闹也会让新手妈妈会产生挫败感，对自己能否胜任哺育宝宝及照顾家庭产生怀疑，这种怀疑的加深，也容易诱发产后抑郁。
4、家庭因素
家人关心不够，也容易产生抑郁情绪。产后的新手妈妈特别敏感，一点小事情都会牵动她丰富的情感，家人细微的感情表露，也可能让她情绪不稳，如果有责备、埋怨或其他表示不满的行为，更容易导致产后抑郁。
产后抑郁的症状
1、有原因或没有原因的心情不好，长时间感到抑郁、忧愁；
2、因不懂得照顾婴儿或自己而焦虑、脾气暴躁；
3、想睡却无法入睡，或者睡了不愿醒来；
4、对生活失去兴趣，所有事情都体会不到愉悦感；
5、没有心情进食，或暴饮暴食；
6、觉得生活失去希望，反复出现轻生或伤害他人的念头。
产后抑郁的调理？
1、饮食调理
产后抑郁可以多吃高蛋白、高钙、高维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、苹果、柚子、西兰花等，可以补充身体所需的营养，为身体提供能量。在坚持好饮食原则之外，可以多吃一些香蕉，全麦面包，菠菜葡萄等食物。香蕉含有的维生素b6和色氨酸可以帮助大脑制造血清素，振奋人的精神、提升信心。避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，以免出现不适症状，导致抑郁加重。
2、精神安慰
产后抑郁在情绪上波动是很大的，所以家人、护理人员应该时刻的监督产妇的情绪，及时进行安慰鼓励，这样才可以更好的帮助调节产后抑郁。
3、自我暗示
自我暗示需要产妇自己养成良好的生育观念，知道自己母亲角色的重要性，同时自我放松情绪，不要有太大的心理压力，这样才可以更好的恢复。
4、中医调理
中医认为产后抑郁症主要是肝、脾、心三脏受累以及气血失调所致的。在具体用药时应根据不同的临床症状辨证治疗。
产后抑郁症时见精神抑郁、胸闷胁痛、腹胀嗳气、不思饮食等症状，属于肝气郁结，宜疏肝理气。常用四逆散，炙甘草、炙枳实、柴胡、白芍药各3克，粉碎为末，每天1剂分3次，用开水调服。
产后抑郁症时见常头痛头晕、胸闷胁胀、口苦咽干、苔黄舌红等症状，属于气郁化火上逆，宜清肝泻火。常用加味逍遥散，栀子、牡丹皮各3克，当归、白术、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6克，每日一剂，水煎服。
搭配针灸治疗，效果更为明显。针灸常见平顶法、中通法，结合实际情况针灸不同穴位，有醒脑安神、舒筋通络等作用。
